你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，這種情況建議盡早戒掉手淫，放松心情，一般都是會好的，不用太擔心，希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      

      根據你的描述，你才19歲沒有規律的性生活，是由于偶爾激情，時間短是正常現象，這種情況考慮是精神緊張引起的，不要擔心。不過建議你戒除手淫，平時多做戶外運動，養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“我19歲了，性生活也有5次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述：考慮是陽痿早泄，避免避免心理壓力過大。
      指導意見：
      建議：注意休息，避免熬夜和勞累，避免精神緊張和焦慮，不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒，可以到醫院找中醫科用中藥調理。