你好，根據你的描述，建議你平時少用眼睛，可以去醫院檢查一下淚液分泌量，和淚膜破裂時間，根據檢查結果給予相應的人工淚液對癥治療
      

      平時注意休息，避免勞累熬夜，多喝水，吃清淡食物，忌辛辣，多吃蔬菜水果胡蘿卜，堅持熱敷眼睛，每天2至3次，每次10分鐘左右，可以點玻璃酸鈉滴眼液緩解眼睛干涉癥狀。
      

      你好，眼睛干澀的話，應該是用眼過度導致的，平時建議您可以定期的去醫院檢查一下，淚液分泌量和淚膜破裂時間，根據干眼的類型選擇合適的滴眼液，對癥治療
      
      以上是對“專家好！我上熱下寒怎樣調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！