你好，根據你的描述，白癜風目前沒有特效的治療藥物和方法，比較難治愈，建議你去正規的白癜風醫院治療，洗澡水不要太燙，不要用刺激性大的肥皂和沐浴液，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，少吃魚蝦蟹類食物，少吃維生素c含量高的食物。
      

      病情分析：
      得了白癜風。洗澡時不要過度摩擦皮損的部位。要早發現早治療避免擴散。
      指導意見：
      得了白癜風要避免精神刺激和過度疲勞。盡量去大一點的醫院皮膚科，找專科大夫治療。因為這個病目前沒有滿意的治療效果。療程都比較長。
      

      白癜風日常要注意發展興趣愛好。良好的興趣愛好可以陶冶情操，使人心情開朗，對白癜風的治療有輔助作用。加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力。
      
      以上是對“云南昆明哪里看白癜風效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！