你好，根據你的描述，這種情況建議您注意休息，防止活動勞累，可以將患肢抬高，高于心臟，有利于靜脈回流，同時經常進行理療，烤電等物理治療。
      

      髖關節或者膝關節的滑膜炎主要就是關節的制動，口服非甾體類的抗炎藥，盡量避免劇烈運動。至少要休息一個月以上才能夠慢慢緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述。你確定是滑膜炎有多長時間了？是怎樣治療的？是否得到緩解？
      指導意見：
      膝關節滑膜炎可以，關節穿刺，加壓包扎。治療一段時間，沒有好轉的情況下，可以手術治療，切除滑膜。
      
      以上是對“得了滑膜炎怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可選擇中醫中藥綜合調理，平時注意保暖，多運動增加機體體質。最好是到中醫院檢查一下，再根據病因進行針對性的治療。