根據你提供的病情介紹，目前這種癥狀，建議你去正規醫院的皮膚科檢查一下，因為網絡診病看不到具體情況，所以沒有辦法幫到你還是去醫院檢查一下，確定病因，再對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，你這是由于洗完澡之后局部比較潮濕而引起的濕疹癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服維生素c片。濕毒清膠囊，局部外用爐甘石洗劑配合丹皮酚軟膏涂抹患處進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你這樣的情況考慮是過敏導致的。
      指導意見：
      建議你可以在醫生的指導下，外用曲咪新乳膏，口服抗過敏的藥物治療，注意衛生，飲食清淡。
      
      以上是對“1月1號洗了澡，光腿蜷著玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說如果是患有濕疹，多是由于體內濕氣或者是脾胃虛弱。
      指導意見：
      這種情況的話，建議您可以采取中藥進行辨證治療，效果還是可以的，保持樂觀心情。