你好，從描述的情況來看，應該是有韌帶損傷，可能有撕裂的情況，還不至于斷裂。具體的情況，需要做膝關節磁共振檢查才能明確，建議到市一級醫院骨科就診，根據結果看看是否需要手術治療，才能判斷恢復的時間。
      

      你的情況外傷后膝關節活動受限，雖然行拍片檢查骨質無明顯異常，但建議你去醫院行核磁共振檢查，排除有無半月板及韌帶損傷情況。
      

      病情分析：
      患者你好，請問你都用什么方法治療過了嗎？臥床休息了嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我個人認為，你應該還是韌帶損傷導致的疼痛，你可以在臥床休息一周，活血化瘀對癥治療，如果還是不好的話，需要去醫院做核磁共振檢查
      
      以上是對“我從車上掉下來，大約一米高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況也沒有看到你，本人沒有看到檢查的核磁共振
      指導意見：
      通過你的文字描述是沒辦法判斷，到底是韌帶？有沒有斷裂半月板有沒有損傷的，可以從網上買個膝關節鎖定支具帶上保護六周，有時間了，去醫院骨科醫生當面看看，做個核磁共振