你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運動才是減重最好的方法！！
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療，通俗說就是少吃多運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達到控制體重減肥的目的，必要時輔以藥物治療等。根據你描述的情況，體重偏重，只要管住嘴、邁開腿，控制每天飲食總量（食物營養搭配均衡，別偏食，少鹽少油，別吃糖糕點蜜食及含糖飲料等，主食定量以粗雜糧為主，肉蛋奶適量，多吃點蔬菜等），避免過度節食引起營養不良影響身體健康，加強運動鍛煉，慢慢達到控制好體重減肥的目的，不能快速減肥（這樣容易反彈，影響身體健康），每月減輕3～5斤比較好的。科學減肥，健康快樂生活！你一定會成功的！
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，女，20歲，170cm，75kg，想極速減肥！
      指導意見：
      你的體質指數是26，超重，建議首先管住嘴邁開腿，極速減肥幾乎是不可能的，馬上就放學了，這幾天主要以蔬菜水果為主，晚上盡量少吃。
      
      以上是對“我自從上了高中以后，胃口大開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！