你好，你這種情況，手淫是相對比較頻繁的，建議一個月不超過兩次。同時如果要降低敏感度的話，可以帶避孕套降低敏感度，也可以用一些延時的藥物噴劑降低敏感度，都是有一定效果的。
      

      指導意見：
      您好：病情分析：根據您的描述，您龜頭敏感度高，手淫6年，這跟您手淫有直接關系，建議您立即戒掉手淫，因為手淫可以導致陽痿早泄，嚴重的可能影響生育問題，祝您早日康復。
      

      根據你的描述，龜頭敏感的情況和長期手淫有一定的關系。為了降低龜頭的敏感性，在性生活時可以戴避孕套，這樣能夠防止龜頭敏感射精過快的情況發生。平時要注意改掉手淫習慣，避免熬夜，保證睡眠，加強體育鍛煉身，增強體質，提高免疫力，如癥狀不緩解，建議到醫院檢查確診,明確診斷后針對性治療。
      
      以上是對“怎樣降低龜頭的敏感度呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的問題是有經常手淫的習慣。現在感覺腰部酸軟射精快。
      指導意見：
      這種情況考慮腎虛引起的可能性大，建議正規公立醫院男科就診明確診斷，可以口服六味地黃丸治療，平時多參加體育運動，盡量減少手淫，少吃辛辣刺激性食物。