你好。性生活需要經驗的積累。初次跟異性性交難免緊張，勃起不堅或者射精過快等或者射精過快等情況。隨著經驗的積累，慢慢會好起來。但頻繁的手淫過度，會導致生殖器發育短小，陽痿早泄，甚至前列腺炎等。建議還是戒掉，既然已經有了女朋友。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這個情況來看。首先，可能第一次比較緊張，然后就是和你的手也有很大關系，雖然你現在不手淫了，但是不可能馬上就恢復。
      指導意見：
      建議你不要緊張，保持愉快的心情，平時要注意局部衛生，勤換洗短褲，戒掉手淫的習慣，多鍛煉身體，不吃辛辣刺激的，不喝酒。
      
      以上是對“第一次性交每次還沒進去就軟了或者是不夠硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！