高二文科學生，不能靜下心學習
女 | 18歲 2019-01-03 06:36:38
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健康咨詢描述： 高二文科學生，不能靜下心學習，有時鬧心，有一兩次上晚習時想站起來喊，想摔東西！跟家人愛發脾氣！愛生氣，睡眠正常！和朋友在一起會很開心！喜歡旅游！
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醫生回復區
2019-01-03 06:45:36 我要投訴
這種情況多考慮是由于精神壓力過大所導致的焦慮癥狀。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態平和。在學習上可以勞逸結合，學習過程中適當的做一些讓自己感到輕松愉快的事情。在情緒不好時，找一些健康的方式去發泄，如運動、唱歌、找人傾訴等。如果難以自我調節，可以找心理醫生，接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。
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