您好，像這種情況的話，您也不必太過擔心和糾結，可以到當地正規醫院的骨科或者脊柱外科進行診治，完善CT或者核磁共振檢查后再做下一步治療。
      

      首先脊柱疾病的人不建議病人做瑜伽鍛煉的，尤其是高難動作的，上海的脊柱外科比較厲害的醫院可以去長征醫院脊柱外科門診醫生看看的。
      

      得了腰椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解可以去上海六院就診。
      
      以上是對“上海治腰椎哪家醫院好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，有沒有最近的影像學資料可以參考一下，以便了解您的具體情況？
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，應當注意休息，建議去當地正規醫院骨科進一步檢查結合具體情況進行相應的治療何處？
      

      你好，根據你的描述來看，不排除是患有頸腰椎病得可能，建議這種情況需要及時到院進行檢查治療，平時要注意避免久坐，多休息，醫院的話建議是到專業得骨科醫院進行治療就可以，祝你健康！