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有問必答網婦產科產科 → 怎么樣讓私處變緊?  

怎么樣讓私處變緊?  

女 | 28歲 2019-01-02 18:00:14 7人回復 來自

健康咨詢描述: 自從產后私處就變的松弛了好多,想讓私處恢復變的緊致,有什么方法嗎?   

想得到怎樣的幫助:怎么樣讓私處變緊   

醫生回復區

房勇
房勇 山東國欣頤養集團肥城醫院   主任醫師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛,不孕癥,宮頸炎,宮頸 幫助網友:31044稱贊:1
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2019-01-03 08:29:57 我要投訴

      指導意見:
      您好!單純根據您說的情況,首先要和您說,并沒有什么好辦法,因為只要是有性生活,就可能會出現這種情況的,但平時可以通過縮肛運動來維持,但并不能解決根本問題。
      

劉乃勤
劉乃勤 連云港市贛榆區中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合對咳嗽、哮證、肺脹等肺系急慢性疾病的 幫助網友:12375
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2019-01-03 08:29:04

      第一,可以做收臀訓練,站立雙腿微分開,用力收緊臀部的肌肉,感覺兩側臀部都在向大腿內部靠攏,膝蓋微微向外轉,收縮肛門,讓陰道有一種向上提的感覺。此鍛煉不但可以提高陰道的收縮能力,從而更好的改善陰道松弛的現象。第二,提肛運動,平躺、雙膝彎曲。收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐),此感覺如尿急,但是無法到廁所去需須閉尿的動作。保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘,然后慢慢的放松,五到十秒后,重復再收縮。運動的過程中照常呼吸,保持身體其它部份的放松。
      

楊秀萍
楊秀萍 陽泉市郊區人民醫院   副主任護師 擅長: 產房助產,陰道自然分娩,新生兒護理,新生兒洗澡.游 幫助網友:12529
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2019-01-03 08:36:39 我要投訴

      你好,很高興為你解答,希望能夠幫助到你。產后恢復需要一個過程,建議要做產后操,做縮肛運動,可以促進盆底肌的恢復。促進松弛的陰道變得緊致。
      
      以上是對“怎么樣讓私處變緊?  ”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孟慶芬
孟慶芬 主治醫師 擅長: 婦科炎癥,無痛人流,宮頸疾病,不孕不育,婦科常見疾 幫助網友:25450稱贊:38
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2019-01-03 08:23:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,不要擔心,放松心情,現在沒有,其他不舒服的癥狀吧
      指導意見:
      現在這種情況,建議每天做收縮肛門運動,至少做兩次,一次至少20分鐘,一定多注意休息,不要吃刺激性的東西了
      

趙文紅
趙文紅 主治醫師 擅長: 早孕診斷,異位妊娠,妊娠合并癥,婦科炎癥及月經失調 幫助網友:20002稱贊:8
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2019-01-03 08:24:01 我要投訴

      病情分析:
      你的這個情況可以去醫院做盆底肌康復訓練,平時做縮陰動作效果都是不錯的
      指導意見:
      平時注意營養均衡,勞逸結合,不要提重物,不要站立時間太長,不要下蹲太久,有利于身心健康
      

孫桂杰
孫桂杰 主管護師 擅長: 根據超聲檢查推算受孕時間、四維、三維、二維超聲檢查 幫助網友:72120稱贊:242
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2019-01-03 08:24:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況也沒有直接的好辦法,分娩影響局部彈性度,一般不好恢復過來
      指導意見:
      建議平時堅持鍛煉縮肛縮陰鍛煉,如果松弛明顯,只能建議局部手術處理效果好些
      

zsdoc866643892a
zsdoc866643892a 主任醫師 擅長: 陰道緊縮,陰唇整形,漏尿恢復,私密粉嫩,陰蒂整形,
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2019-01-02 18:00:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,女性在自然生產過程中,陰道肌肉拉伸或損傷,恢復后會有陰道松馳感,嚴重時會影響性生活質量,這都是很常見的。建議你平時可以多做運動鍛煉,或者去正規醫院做緊縮術來改善。
      指導意見:
      在日常飲食中建議你也可以選擇多吃大豆、花生、玉米等粗糧谷物,在這些谷物中含有豐富的維生素B2,能夠加快身體里的細胞新陳代謝,幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞,從而增加私密處的含水量,只要長期堅持就會效果明顯。
      
      以上是對“怎么樣讓私處變緊?  ”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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