你好，應該是腰肌的勞損，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作。晚上睡覺平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松。疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉。可加強腰背肌的鍛煉，做小燕兒飛。
      

      病情分析：
      你好！如果你只是腰部疼痛，不伴有雙側或者單側下肢疼痛麻木，有可能是腰肌勞損。
      指導意見：
      按你的年齡應該還是學生，因為長時間坐立學習，腰部肌肉過度勞累所致，可以熱敷按摩腰部，可外用紅花油，避免負重和劇烈運動
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，有可能是有腰部的肌肉韌帶的無菌性的炎癥，還有可能是有椎間盤的突出
      指導意見：
      不知您有沒有腿部的憋麻等癥狀，如果有，那么需要查個腰椎間盤的CT看看，如果沒有，那么建議您進行理療及熱敷，適當按摩
      
      以上是對“咳嗦腰疼然后就是彎腰時間長了腰疼別沉疼您看看這是怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！