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袁勇燕 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬
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2019-01-02 17:46:54 我要投訴
您好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息，建議你平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
2019-01-02 17:48
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追問
睡了2天2夜還想睡覺，
2019-01-02 17:49醫(yī)生回答：
一定要多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，才能夠修復(fù)受損的植物神經(jīng)，分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)五羥色胺。
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