乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。指導意見：吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。
      

      病情分析：
      您好，讓孩子多吸吮是最好的催乳方法，乳頭內陷，也需要
      指導意見：
      及時排空乳房，保持泌乳通暢。同時多喝湯類，保持心情舒暢，如果無改善，需要找催乳師幫您，看是否需要做一下疏通及催乳。