您好，很高興為您解答，根據您的描述，您的這種情況不要太多的心里負擔，手淫是每個人都會有的行為，適當的手淫還是有好處的，但是不能過量，否則會引起精力、注意力下降，影響生長發育，一周不要超過2次
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述長期手淫不會改變你的模樣的，你不用擔心。
      指導意見：
      雖然長期手淫，不會導致你的模樣改變，但是它會導致你的身體虛弱，所以一定要克制自己的欲望，盡量少手淫。