這種情況多考慮腎虛可能，平時注意避免勞累及熬夜，避免手淫，多進食補腎益氣的食物，比如黑木耳、黑芝麻等，適當運動，正規醫院的中醫科及泌尿外科就診查體進一步明確病情指導治療。
      

      你好！根據你的病情描述，建議你局部熱敷、周林頻譜照射、注意休息、注意保暖、避免劇烈運動、避免拎重物，避免吃辛辣刺激食物！多喝水！祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是受涼，泌尿系感染引起的。
      指導意見：
      建議你注意衛生，多喝水，勤排尿，必要時去醫院面診一下，化驗尿常規。注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“前天晚上啪啪啪，第二天早上起來就小肚子漲疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！