你好，手淫在青少年中是很常見的，手淫本身對身體也是沒有任何危害的，但是一定不能過度頻繁，過度頻繁手淫可能導致性功能障礙或者前列腺炎的，建議每周一到兩次為宜！飲食沒有特別注意的，正常飲食就可以的！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮像你這樣的情況是有點手淫頻繁的情況，建議以后要戒除或者盡量少點。
      指導意見：
      建議你平時要注意合理飲食，葷素搭配，可以多吃點牡蠣，養肉，蝦，芝麻，黃瓜韭菜等食物可以增強腎功能。