指導意見：
      您好，從你的照片上來看，一般是由于色素沉著引起的。要注意保持局部清潔衛生，避免搔抓，不要吃辛辣刺激性食物，適當補充維生素，可以使用維生素A軟膏外涂。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，腰部后面皮膚出現發黑粗糙的癥狀，初步考慮是毛囊萎縮導致的皮膚色素沉著。
      指導意見：
      建議您外用蘆薈凝膠涂抹患處，口服維生素e膠丸治療，注意日常飲食清淡，避免刺激辛辣食物，不要熬夜，注意皮膚的保濕。
      

      病情分析：
      根據以前的上傳的圖片考慮，有可能是一個局部表皮的黑色素沉著。
      指導意見：
      這種情況與摩擦刺激之間的關系，一般建議可以選擇通過一些維生素e乳膏。有一定的效果。
      
      以上是對“腰部背后看起來很粗糙發黑摸起來挺正常不疼不癢也是別”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！