你好，根據你提供的情況來看。有腰部不適的癥狀，平時要注意保暖，避免著涼，可以進行中醫理療。也可以去醫院的中醫科進行就診，進行中藥調理。
      

      你好，腰部兩側發涼，可能是陽氣虛弱，衛外作用減弱，易感受風寒之氣侵襲，建議平時要調整飲食結構，增加營養，多鍛煉身體，可以吃一點理中丸調理。
      

      病情分析：
      考慮是出現了風寒濕痹并且出現腎陽虛，可以配合使用桂附地黃丸，加上微波治療儀理療。
      指導意見：
      如果出現腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸，而如果出現乏力，可以配合使用益氣養血口服液，改善癥狀。
      
      以上是對“腰兩邊都很冰，而且不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述男性患者，19歲，考慮與受涼有關。
      指導意見：
      這種情況建議多喝水，注意保暖，避免受涼，多穿點衣服，適當按摩或者熱敷。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，腰兩邊都很冰，考慮是血液循環不好。
      指導意見：
      建議：平時用熱水袋熱敷兩側，每天鍛煉身體，提高免疫力，平時要多穿衣服保暖好，燉些雞湯喝。