你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。必要時心理醫(yī)師輔導(dǎo)，或配合西藥治療。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說的情況，需要溫陽調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的癥狀，建議可以服用中成藥金匱腎氣丸，可以配合艾灸關(guān)元穴命門穴溫陽調(diào)理一段。