建議您到泌尿外科門診就診，協助診治，化驗一個尿常規，行一個泌尿系的超聲明確雙腎，輸尿管，膀胱，尿道是否存在病變，是否存在這種尿道撕裂傷的情況，
      

      根據你描述的癥狀，你是患有急性膀胱炎，建議熱敷小腹部，多喝水，以沖洗尿道。有條件到醫院做尿常規檢查，藥物可服用左氧氟沙星或熱淋清片。
      

      病情分析：
      你好，不知你所說的憋尿，是由于有尿痛等而不自主的憋尿嗎？
      指導意見：
      你好，現在應該做一下熱敷，看是否能緩解憋尿的癥狀，你這種情況，應該去醫院做個檢查，看一下血尿常規。如果排除了腎臟的情況，可能就是尿路感染。僅供參考。
      
      以上是對“憋尿后自覺尿不舒服，凌晨開始尿痛尿血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！