你好這位朋友，一般最好在11點之前睡覺，人體肝的解毒時間是晚上11-4點左右。最好在這個時間點進入睡眠。日常生活中清淡飲食為主
      

      病情分析：
      到底幾點睡覺才算熬夜？我現(xiàn)在都是12點多睡，早上八點起床，這算熬夜啊
      指導意見：
      這個沒有明確的標準，一般晚上11點到一點之間都沒有睡眠的話，應該算是熬夜了，晚上正常睡眠時間應該在十點左右，如果晚于11點的話，會對身體健康產(chǎn)生不良影響