健康咨詢描述: 你好,我是一名高中生,我之前因為一些事情經常失眠,我現在睡覺的時候很緊張,是因為害怕睡不著而睡不著,而且睡覺時有一點雜音我就不能安心入睡,就會很專注去聽那個噪音,但是我睡覺是身邊就要車聲,開門聲等等,這些聲音我沒辦法去控制,所以我晚上總是睡不著覺,怎么辦呀醫生,快要高考了,我很害怕會影響到高考,希望您幫一下我,讓我渡過這個難關,勞煩您了
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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