你好，考慮是你的負面情緒較為突出，缺乏宣泄的出口，記得及時釋放和減壓，把你的煩惱告訴家人和朋友，避免壓抑自己，祝你健康快樂。
      

      根據你的描述，你應該有一定的焦慮癥狀，建議去你學校的學生心理健康中心，找一位心理咨詢師幫你做有關焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時多運動鍛煉身體也會更好。

      你好，根據你的描述，你說心里很沉重，擔心緊張，不知道你對什么事情緊張？如果你知道對什么事情緊張，就要努力的去解決這種事情，把事情解決掉，也就不會擔心和緊張了。你可以把自己擔心的事情說出來，我們可以給你分析一下。
      
      以上是對“心里很沉重，擔心，緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，，看了你的描述初步判定是有抑郁癥的傾向，建議及時到正規醫院心理精神科確診治療。平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當的減壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。