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醫生回復區
2018-12-30 05:49:12 我要投訴
問題分析：你好，根據你的描述分析，腹直肌分離可以通過訓練來改善：方法有站姿收腹；跪姿收腹；跪姿伸腿；仰臥抬腿；仰臥蹬腿；平板支撐，建議：練習時，既可以選取單一動作練習，也可以變換動作串聯起來。若堅持每天練習，約2周左右就可以明顯改善腹直肌分離的情況。
2018-12-30 05:48:03 我要投訴
你好，一般根據你的情況女性由于在妊娠期間體內激素的作用,使腹白線松弛,再有子宮內逐漸長大的胎兒撐起腹壁,使之承受的壓力日漸增大，兩種因素疊加在一起,導致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限,形成腹直肌分離，可以在專業的指導下進行有關的腹肌鍛煉，先加強腹壁最深層肌肉，腹橫肌的力量和功能控制,然后再鍛煉腹直肌、腹內外斜肌等腹壁外層肌肉，再配合飲食、運動、等保守治療等能起到改善作用。
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