你好，很高興為你解答問題。通過你的描述。考慮的情況是問題不大的。你這種情況只需要。注意保暖。過幾天看看怎么樣。如果無好轉，及時到醫院檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述這種癥狀應該是受涼后血液循環差導致的。
      指導意見：
      建議：長期受涼容易引起關節炎，如果氣溫比較低盡量注意保暖，用熱水袋熱敷腳底和膝關節促進血液循環有助于改善癥狀。平時盡量穿厚一點的衣服，多運動增強體質可以緩解這種癥狀。
      

      病情分析：
      晚上睡覺腳冰這個問題不大，和局部血液循環差有關，醒了之后膝蓋疼這個考慮應該是有滑膜炎的情況存在，其發生和平常不合理的運動刺激有關
      指導意見：
      建議目前可以通過膝關節磁共振檢查來明確診斷，確診后建議可以通過口服氨基葡萄糖膠囊配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意膝關節局部保暖，避免受涼刺激
      
      以上是對“在冬天，特別冷的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！