這種情況平時要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激的食物，避免著涼和久坐。不要大量飲酒吸煙，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅果等，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
      

      你的這個癥狀是有硬度不好的一個情況。性生活時間短。你可以服用一下金匱腎氣丸和五子衍中丸，進行一下治療，服藥期間不要辛辣東西不要喝酒
      

      病情分析：
      你這個典型的陽痿早泄的，主要原因還是氣虛陽虛導致的，失去了固攝能力。
      指導意見：
      當然先排除心理性的情況，我個人建議最好中醫科當面去看看，中藥調理一段時間，效果應該還是不錯。
      
      以上是對“做愛時間短，硬度不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況如果是偶爾出現，考慮和身體勞累，休息不好，精神壓力大有關系。
      指導意見：
      如果一直是這樣，就考慮是陽痿早泄，建議到正規醫院泌尿外科檢查，找出病因，積極治療。