你好，根據你描述的情況，應該是需要考慮有運動性的損傷情況，主要是與運動姿勢不正或者運動前的準備不充分有關。可以口服一些軟骨營養藥，注意減少酸性物質攝入，局部熱敷理療電烤。
      

      病情分析：
      你好，膝關節半月板損傷一般有外傷史，有時會出現關節彈響或者關節絞索的表現。
      指導意見：
      如果保守治療長期無效的話，可以行緩解關節鏡清理探查術，在具體觀察損傷程度的同時，可以修復損傷額半月板。
      

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息，像這種情況，建議您可以考慮繼續保守治療。
      指導意見：
      減少活動及走路爬山的，如果癥狀一直不緩解，可以考慮做手術處理。一定要臥床休息。
      
      以上是對“20天前膝蓋無緣無故酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！