失眠10年，不工作，天天躺被窩

女 | 28歲 2018-12-28 12:27:38 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠10年，不工作，天天躺被窩，不和人交流，有自卑感，情緒不定，

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2018-12-28 12:34:33 我要投訴

你好，很高興為您解答，根據您的描述，你的失眠已經嚴重的影響到生活，建議您首先要建立信心，您要相信睡眠能夠通過自己調節，其次，你要規律作息，要按時睡覺，按時起床，再次，保持適當的運動，如果這些都不管用，還希望您能盡快到醫院，尋求幫助。

掛號科室：精神科

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