你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你這樣一個(gè)情況的話，最好是注意好面部的一個(gè)清潔，還有就是說(shuō)注意好防曬，平時(shí)的時(shí)候一定不要過(guò)于吃一些油膩的食物，如果油脂分泌過(guò)盛的話，這樣會(huì)氧化成黑頭以及是會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是粉刺、毛囊炎癥的問(wèn)題的表現(xiàn)，發(fā)病與年齡、飲食不節(jié)制、不良的情緒影響有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如丹梔逍遙散、荊芥連翹湯加減來(lái)調(diào)理治療。保持心情舒暢，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類食物。