您好，您這樣減肥容易導致內分泌紊亂失調。建議最好多吃新鮮蔬菜水果，堅持體育鍛煉減肥效果較好。目前最好的減肥方式是堅持跑步鍛煉減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，兩天沒吃飯沒喝水，臉黑了，黃褐斑出來了。
      指導意見：
      因為兩個沒吃飯，沒喝水，臉部缺乏了水分，所以黃褐斑出來了，臉也變黑了，所以不能不吃飯不喝水的。
      

      你好，從你的描述來看，你這是不正常減肥導致內分泌失調造成的臉黑黃，長黃褐斑的情況，建議你還是健康減肥比較好，堅持鍛煉，少食多餐，另外臉部長出的黃褐斑可以用祛斑產品菲泊絲麗進行去除，是用一段時間就能將斑點去除
      
      以上是對“為了減肥兩天沒吃飯沒喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！