您好！根據您的描述您身高是164cm,體重109斤，根據公式可以推斷出您的標準體重應該是108斤，您是屬于正常范圍之內，所以我不建議您在這樣標準化的體重下還減肥！
      

      減肥就一定要決心管住嘴，控制飲食是第一位的！規律飲食，戒掉零食，每頓飯八分飽即可，多鍛煉，少熬夜！也可以嘗試中醫針灸減肥！祝你減肥成功！
      

      你好，15歲正是身體發育的階段。從你的身高體重對比看，你不屬于肥胖體質，體型適中。高中階段正是學習的大好時光，希望你把精力放在學習上，爭取考上理想的大學。
      
      以上是對“我是個高中生，最近因為管不住嘴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年十五歲女生，最近管不住嘴，吃胖了，身高164厘米，體重109斤。
      指導意見：
      要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。一日三餐吃七八成飽。多做有氧運動如跳繩，健身，游泳，跑步來運動減肥，才是健康減肥。