你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息，飲食適當控制，但是要注意堅持運動。是否會長胖，要看你是否有運動。

      你好，從你提供的這個餐單來看，其實你的東西還是比較多元化的，那么除了控制飲食以外，自己還需要做一些適當的運動，不能夠一直這樣，否則的話瘦下來也不好看。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你這個飲食很健康，再加上運動應該不會發胖。你的身高體重指數如在正常范圍內沒必要過分減肥。
      指導意見：
      建議你注意飲食的同時需要增加體育鍛煉，有效的運動，健康的飲食會強身健體。
      以上是對“醫生我早晨吃了一個煮雞蛋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！