這種情況首先考慮長時間低頭伏案工作導致肌肉勞損，或者受到風寒刺激肌肉痙攣導致。建議減少低頭伏案工作，適度頸部伸展活動。目前疼痛時可以外敷膏，口服止疼藥物。如果長時間不緩解，就需要去藥醫院脊柱外科拍一個頸椎X線檢查一下。
      

      您好！根據您的描述，由于您的職業原因，頸椎并無嚴重問題，只是肌肉勞損導致頸部酸痛，并非頸椎病，另外局部突出為第七頸椎棘突，大部分人該部位都會突出，只是輕重不同。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變及長時間低頭動作，經常起身活動頸部，頸部保暖避免著涼，睡前酸痛部位熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。