首先需要明確脫發的原因，然后針對病因進行治療。比如營養性脫發應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。肥胖性脫發要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。神經性脫發需要放松情緒，保證睡眠。雄激素性脫發可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服。實在不行頭皮毛發種植術也是重要的選擇之一。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你需要先找到導致掉發的原因才能夠更好的預防，然后的話就是說你平時也不要給自己太大的壓力。另外的話可以吃些黑芝麻或者是說黑木耳等黑色食物。
      

      病情分析：
      您好，脫發主要與遺傳性，腎虛、微量元素缺乏等有關。是否伴有皮膚瘙癢，頭皮屑，要排除脂溢性脫發。
      指導意見：
      建議您行微量元素檢查，外用米偌地爾洗劑促進毛發再生，注意頭皮衛生，避免熬夜、過度勞累。
      
      以上是對“本人男30歲已經有嚴重的脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！