根據你的癥狀，首先考慮膝關節軟骨病變或半月板損傷，建議到醫院行磁共振檢查。如果病情不重的話，可以膝關節熱敷，靠墻扎馬步鍛煉下肢肌肉力量。
      

      上下樓梯膝關節疼痛，這種癥狀比較常見，使膝關節出現退行性病變，這種情況表現為上下樓梯或蹲起時疼痛治療，以休息為主，避免過度勞累，同時用消炎鎮痛和保護軟骨的藥物，必要時進行膝關節腔穿刺，注射玻璃酸鈉，平時可以帶護膝。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的膝關節疼痛情況，考慮可能是膝關節軟骨損傷或者有骨質增生引起。
      指導意見：
      建議，可以口服鹽酸氨基葡萄糖，骨康膠囊治療。平時注意保溫不要著涼，盡量減少膝關節擠壓摩擦，多走平路。
      
      以上是對“膝蓋下面疼上下樓梯疼平時平路走不疼沒有其他癥狀不知”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！