根據你的這種描述情況不能排除腰椎間盤突出或者是腰部肌肉勞損所導致的，建議目前少活動多休息，可以局部熱敷，理療按摩，改善局部血液循環，必要時去正規醫院行腰椎ct檢查。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是腰部疼痛，常見于腰肌勞損及腰肌筋膜炎引起的，發病原因與體位不正及負重引起有關，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重可以到正規醫院骨科檢查，針對性治療。