您好，根據你的描述，建議您盡快到綜合醫院風濕免疫科就診檢查，盡快明確診斷，及早正規治療。平時注意不要沾涼水，注意保暖。少食辛辣等刺激性食物。
      

      首先要保證皮膚清潔干燥，不要用手抓撓皮膚，防止破潰感染。可以每日用溫和的洗面奶洗臉，無刺激成分的沐浴露洗浴。如果瘙癢癥狀加重可以使用爐甘石洗劑等。穿棉質寬松的內衣，不吃刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好。你所說的風濕很癢，很可能是由于過敏引起的一系列的癥狀。
      指導意見：
      平時要注意，保持健康規律的生活習慣。不要接觸一些容易過敏的東西。如果癥狀持續得不到緩解，可以去醫院檢查是什么原因引起的？
      
      以上是對“身上出風濕很癢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議戒煙限酒，少吃蔥姜蒜等辛辣刺激性的食物，心靜自然涼，平時需要注意運動，注意疼痛部位的保暖。治療上選擇針灸、推拿、艾灸等治療。