成年后陰莖不會第2次發育的。沒有食物或者是藥物，能夠使陰莖增長，陰莖勃起正常是11~16厘米，勃起后能達到10厘米左右，可以完成性生活，同房時適當變換體位，平時多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉。
      

      對于陰莖的長度，目前沒有哪種食物能夠很起到很好的效果，除非用手術的方法。對于持久力，可以口服一些補腎的藥物進行治療，平時也可以適當的多吃一些牛肉、狗肉、羊肉和一些溫熱的食物。
      

      你好，不要過于緊張擔心，根據你所描述的情況來看，建議平時多吃黑色食品黑芝麻黑豆之類的食物，多吃堅果類食物，適當運動提高自己的身體素質。
      
      以上是對“有什么辦法或者平常的飲食可以增加陰莖長度和持久力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      性能力進補，主要是補充鋅，食物中，肉類中含鋅豐富的有：牡蠣，干貝，蟹，瘦肉，深海魚類，動物肝臟，蛋等。植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，殼類，菠菜，芹菜等。平時還要多多鍛煉身體，避免抽煙喝酒。