你好，看了你的描述，考慮頸肌勞損的可能。注意休息，頸部防寒保暖，避免一個姿勢低頭久坐，或長時間趟床上玩手機。規律作息，避免熬夜，可以頸部熱敷按摩緩解癥狀。
      

      病情分析：
      患者你好，請問你經常低頭玩手機嗎？去醫院做過什么檢查嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我給你的建議是不要在玩手機了，多去戶外運動就好了。。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據上述情況，頸椎酸疼不適。
      指導意見：
      建議：根據上述，一般考慮頸椎勞損引起的不適，注意勞逸結合，禁低頭族，避免玩手機
      
      以上是對“脖子酸，脖子望著就好些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！