你好！根據你的描述，建議找當地心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，音樂療法，配以心理疏導是可以痊愈的。祝你健康快樂！
      

      從你描述的情況看，你是有些抑郁的癥狀。雖然其他人看來你總是很樂觀的，但是你的狀態你自己比別人要清楚。你經常感覺被全世界拋棄一樣，接受不了別人的建設性的批評。這是一種缺乏安全感的表現。這可能和你的性格有關，也和你個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。建議你的醫院精神心理科看心理醫生，接受心理疏導，積極調整自己。
      

      你好，你這是抑郁癥的表現，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉移一部分注意力
      增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。
      如果你感覺自己無法調節自己的心情，建議你到正規的精神心理醫院做一個檢查和治療
      
      以上是對“我已經好長時間了總是情緒大起大落的莫名其妙情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！