可直接用鼻舒樂配合溫熱生理鹽水溫和浸洗鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。一般早晚各洗一次即可。洗的時候一定要徹底洗干凈鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗干凈了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。

      根據你的情況描述結合病史癥狀等情況來看，考慮有慢性鼻炎或鼻竇炎情況，也不排除氣管等病變，建議到醫院耳鼻喉科檢查一下，給予相應治療。

      病情分析：
      你好，可能是鼻炎引起的鼻塞，鼻出血等癥狀，可做檢查幫助診斷。
      指導意見：
      注意保暖避免受涼加重鼻炎癥狀，避免用力擤鼻，可根據檢查結果針對病因治療。
      以上是對“我就想問一下我長期鼻塞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！