你好，根據你描述的情況來看，你最近一段時間出現習慣性便秘，身體非常不舒服，建議你日常多吃新鮮蔬菜，多喝水，也可以口服乳果糖口服液，觀察療效。
      

      你好，很高興回答你的問題，便秘常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。所以產后經常有便秘現象。注意飲食結構，多喝水、要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。大便已干結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。
      

      病情分析：
      根據描述，生育后。習慣性便秘。3到5天一次。經常吃不下飯。
      指導意見：
      建議。飲食規律。飲食清淡。多食新鮮的水果蔬菜。可以吃一點消食片和益生菌。促進消化。調節腸道菌群
      
      以上是對“我自從生了寶寶以后經常習慣性的便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的，習慣性便秘需要飲食方面堅持調理的。
      指導意見：
      建議你飲食要規律，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌寒涼性食物，多飲水多吃蔬菜水果，多運動。