這種情況的話是可以補充那種東西的。鋅元素有利于提高精子的活性的。還得注意多鍛煉身體，休息要充足，壓力不要太大。多吃含鋅元素的東西。
      

      關鍵是要加強營養，注意休息。多吃堅果類的食物一般含鋅成分都比較高。含鋅的成分是可以提高精子活力的，關鍵是要注意休息，避免熬夜。多吃點牡蠣。也可以口服的補鋅顆粒或者是六味地黃丸。
      

      病情分析：
      您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑。
      指導意見：
      補充蛋白質，鋅對提高精子質量是會有幫助的，同時建議您去看中醫，因人施治，提升腎臟功能。
      
      以上是對“如何提高精子質量補蛋白鋅提高精子質量嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高精子質量補蛋白鋅是可以的，鋅元素對提高精子質量有很大的作用，其次微量元素硒以及牛磺酸也是提高精子質量不可或缺的營養。建議服用蛋白鋅硒咀嚼片，能夠同時補充上訴營養，且吸收率高，效果更好。