強直性脊柱炎需要堅持規律的運動，不僅能改善癥狀，保證生活質量，還能延緩病情發展，鍛煉前應做5~10分鐘的熱身運動，每天運動時間上限為30分鐘，以不產生疼痛為標準，每周至少運動5次。可以選擇游泳，蛙泳這個姿勢尤其適合胸廓擴張訓練，水中運動不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅持鍛煉，可以報一個健身班，跟著教練學習健身操、瑜伽等動作。還可以可以選擇太極拳、高爾夫、網球等。
      

      你好，強直性脊柱炎是一種風濕免疫疾病，其治療較復雜，方法也很多，其目前治療一般就是口服活血止痛藥及局部熱敷烤電理療等，以中醫理療為主，適當鍛煉，預防脊柱畸形。可以練習瑜伽，效果不錯。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎患者建議平時注意保暖防潮，可睡硬板床，適當活動鍛煉，避免長時間低頭等。
      指導意見：
      可應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、生物制劑等治療，避免久坐，輕柔活動頸肩部。
      
      以上是對“強直炎頸椎疼怎么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，患者可以每天進行頸椎運動，可以將頭向前，向后，向左、向右運動，或者是將頭旋轉運動，這樣可以保證頸椎的最大活動范圍，使得頸椎不會再強直性脊柱炎的侵蝕下失去活動功能。
      強直性脊柱炎都有一個治療的過程，我們首先要做好確診工作，再制定治療方案，然后再進行治療。不同的病情，治療方式也是不一樣的，首先建議患者不要盲目的治療，以免加重病情