根據你所描述的癥狀，考慮是近段時間維生素的缺乏，免疫力下降等引起來的不適。和熬夜造成的內分泌紊亂也有一定的關系，這段時間一定要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，減少刺激，養成良好的生活飲食習慣。長痘痘的部位盡量減少用手去刺激。
      

      病情分析：
      這個像是毛囊炎，看不太清楚，自己不要亂行穿刺。以防感染，或者帶入深部組織。
      指導意見：
      建議門診處理，普外科就可以，不要亂穿刺。不要擠壓。一般問題不大，別自己亂處理反而加重了情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你所講的情況，看了圖片，皮膚紅腫，這是皮膚毛囊感染，也叫癤。
      指導意見：
      皮膚毛囊感染，要避免擠壓，不然會導致炎癥擴散，可以涂消炎軟膏百多邦。平時要注意皮膚清潔衛生，避免抓撓，勤洗手，修剪指甲。要注意飲食清淡，不吃刺激性食物。
      
      以上是對“無緣無故長了粒好像痘痘的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！