您好！據您所述的情況日常生活中沒有重大事件影響而有明顯的情緒波動甚至有低落及對事物無興趣，是需要和長者良好溝通，進行有氧運動，必要時抑郁量表測評。
      

      是你自己身邊出現了什么不好的事情而造成你的情緒低落，但是你的性格比較內向，不善與他人交往，可以詳細的和我們說一說你的具體的表現和情況，這樣我們才能有針對性的給你一些指導。
      

      你好，根據你的描述，任何人都有心情不好的時候，但是心情不好是有原因的，我不知道你心情不好悶不熱，到底是什么原因引起來的，你可以說出來，我們可以給您分析，可以給您解答，希望能夠幫助你。
      
      以上是對“悶悶不樂心情不好喪。就這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！