需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫生指導下應用中醫藥物外用口服治療，去北京積水潭，上海長征醫院
      

      你好；治療頸椎病有按摩推拿、牽引、針灸等.還可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療.頸椎病一般是不會根治的.除非手術.但手術的風險又很大.所以.對頸椎病重要的是日常保健.如姿勢調節、頸部運動、局部按摩、調整睡姿與枕頭、增強肌肉鍛煉等。