從你的描述來看，有可能是因為長期性生活紊亂，比如手淫過度，或是平時壓力太大，缺乏運動，飲食不均衡等引起的性功能障礙，目前建議，光吃上面的，可能不一定效果很好，你最好是選擇正規醫院的男科進行系統的檢查和治療，平時注意休息，多運動，比如跑步，打球的，而且要均衡飲食，多吃優質蛋白，比如牛奶，魚等，多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果，青菜等。
      

      患者您好，很高興為您答疑解惑，您的這些表現恰恰是正常的，因為咱們人的事身體狀態呢，有好有壞，所以也會有起伏，這是正常的。如果覺得不滿意，可以考慮運用藥物。再者是鍛煉身體，對這方面有好處，服用足夠的營養物質。但鍛煉身體，避免熬夜。